断食というとまず思い浮かべるイメージは、どこか山奥の修行僧が耐え忍んでいるような、そんな光景を思い浮かべます。
実際、仏教では修行の一つとして断食を行なうことがあり、これはキリスト教やヒンドゥー教などでも行なわれ、イスラム教のラマダーン（断食月）はよく知られているところです。
また断食は医療の現場でも行なわれることが多々あり、敬虔な場だけでなく意外と身近な存在であったりもします。
ダイエット方法の一つとして断食を行なう方も非常によくおり、ルールに従い安全に行なえば誰でも気軽に始めることができます。
当サイトでは断食を準備・開始・事後に分けてどのように進めればより効果的かご紹介いたします。
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